بسم الله الرحمن الرحيم قال الله تعالى « ووصينا الإنسان بوالديه حملته أمه وهناً على وهن وفصاله في عامين أن اشكر لي ولوالديك إلي المصير » .
الحمل هو أحد الأحداث الفيزيولوجية التي تتعرض لها المرأة ، ومع أنه ظاهرة فيزيولوجية بحتة ، إلى أنه لا يخلو أحياناً من أن يكون عرضة لبعض الشذوذات التي تطرأ على سيرته ملحقة به أضراراً قد تكون جسيمة وحول هذا الموضوع والنصائح والارشادات في رمضان التقينا الدكتورة مها رفيق فتيح أخصائية بالتوليد وأمراض النسائية وجراحتها وقالت :
ننصح الحامل بطبيعة التغذية التي يجب تناولها كما نوجه إليها بعض النصائح حول الأعمال التي يمكن القيام بها أو تحاشيها .
فبالنسبة للتغذية
ينصح بأن تكون الأغذية قليلة الدسم والنشويات والملح ، كثيرة البروتين لسد حاجة الحامل والجنين ، كاللحم والسمك واللبن والبيض والجبن .
كما ننصح الحامل بتناول الأغذية الغنية بالفيتامينات والمتوفرة بكميات كبيرة في بلادنا مثل ( الفواكه والخضار ) .
ومن أهم النصائح التي توجه للمرأة الحامل :
1- تستطيع الحامل التي تعودت ممارسة الرياضة ، متابعة ممارستها في أثناء الحمل إلا إذا كانت مجهدة .
2- لا يتعارض الحمل مع العمل المعتدل ، أما العمل الشاق فيستحسن تركه أو تخفيفه في أثناء الحمل و كذلك العمل الذي قد يسبب إيذاء الحامل أو الجنين كما في صناعة الكبريت والمطاط والتبغ .
3- تستطيع الحامل السفر بكل الوسائل طيلة الحمل وأفضلها السفر بالطائرة إذا كان حملها خالياً من الإختلاطات .
4- يجب أن تكون الثياب في أثناء الحمل عملية وبسيطة وفضفاضة .
5- ينصح بترك التدخين نهائياً في أثناء الحمل أو الإقلال من عدد اللفائف اليومية بما لا يزيد على العشر لأن هناك علاقة بين نقص وزن الأطفال عند المدخنات وعدد اللفائف التي تدخنها الحامل
ومن النادر أن يمر حمل دون أن تتناول الحامل فيه دواء أو أكثر ، سواء كان ذلك بناء على وصفة طبية أو دونها . لذا ننصح الحامل بعدم تناول الأدوية بشكل عشوائي بدون استشارة طبية . وهكذا فإن الهدف من رعاية صحة الأم والجنين هو رعاية للمجتمع وحفظه لأن رفع مستوى الصحة الجسمية والعقلية والنفسية في النساء ومساعدتهن على وضع أطفال أصحاء جسماً و عقلاً يرفع مستوى الأسرة ويرفع بارتفاعه مستوى المجتمع عامة .
منقوول للفائده
مصريه
[لا يسمح للزوار بمشاهدة الروابط. اضغط هنـا للتسجيل...]
آخر المواضيع
09-03-2008, 08:02 AM
صحة الأم والجنين .... في رمضان
رد: صحة الأم والجنين .... في رمضان
النمط المتتابع
