|
|||||||||||
|
|
||||||||||
|
|
|
|||||||||||||||||||
 آخر المواضيع |
||
|
|||||||
| التسجيل | مركز رفع الملفات | الأسئلة الشائعة | قائمة الأعضاء | التقويم | البحث | مواضيع اليوم | تعليم الأقسام كمقروءة |
|
|
|
|
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | طريقة العرض |
08-25-2008, 12:04 AM
|
رقم المشاركة : 1 |
|
كيف تعرف أن أحد الفيتامينات ناقص لديك ...؟؟
كيفية معرفة الفيتامينات الناقصه ... معظمنا يعانى من مشكلة نقص الفيتامينات لكن كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟؟ كل نقص فى احد الفيتامينات تصحبه بعض الأعراض وباذن الله سوف نتعرف عليها سويا إذا كنت تعاني من * الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي. * ظهور تقرحات في الفم . * العشى الليلي. * جفاف وتقشر الجلد فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) ويوجد فى: 1/زيت كبدالحوت-الجبن -اللبن -القشدة. 2/النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال. أذا كنت تعاني من : * الاجهاد المتواصل. * عدم القدره على التركيز. * تشقق الشفاه * التحسس من الضوء . * القلق المستمر. * الارق فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) ويوجد فى/ الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر . أذا كنت تعاني من : * الاصابه المتكرره بالبرد . * نزيف اللثه. * عدم التئام الجروح بسهوله . فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) ويوجد فى/ الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم. أذا كنت تعاني من : * آلام المفاصل آلام الظهر. * تساقط الشعر. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) ويوجد فى/ زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس . أذا كنت تعاني من : * الشعور بالتعب عند اقل جهد . * بطىء التأم الجروح. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) ويوجد فى/ الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح |
|
|
08-25-2008, 02:02 AM
|
رقم المشاركة : 2 |
|
|
رد: كيف تعرف أن أحد الفيتامينات ناقص لديك ...؟؟
دكتور رمش |
|
|
|
09-18-2008, 11:20 AM
|
رقم المشاركة : 6 |
|
|
رد: كيف تعرف أن أحد الفيتامينات ناقص لديك ...؟؟
كويس الموضوع دة وشكرا على ايه حال |
|
|
|
| يتصفح الموضوع حالياً: 1 (0 عضو و 1 ضيف) | |
| أدوات الموضوع | |
| طريقة العرض | |
|
|
|
مواضيع مشابهة
|
||||
| الموضوع | الكاتب | القسم | الردود | آخر مشاركة |
| ...اعرف شخصيتك الرومنسيـــــ ـ ـ ـه من اول حرف باسمك ... | مجـ أنثى ــرد | منتدى الخيال الحر | 16 | 07-27-2008 02:49 AM |
| كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ | فطامي | الصحه والطب | 4 | 06-10-2007 01:04 PM |
| ((كيف تعرف بان الفيتامينات لديك ناقصة)) %% | دلوعة أهلي% | منتدى البيت السعيد | 4 | 02-20-2007 02:54 PM |
| معلومات ونصائح طبيه من هنا وهناك | بنت ابوها | منتدى البيت السعيد | 48 | 06-24-2006 11:10 AM |
 |
 |
النمط المتتابع
