كيفكم ياحلوييييييييييييين


اختبر نفسك هل دمعتك غاليه ام تنزل دموعك لأي شئ يزعلك

تشاهدين مناظر الحروبوالدمار والقتلى على الشاشة
أ أجهش ببكاء حاد.
ب أحزن كثيراً وأحياناًأبكي
ج أتأسف وأحزن وأتمالك نفسي.


اخوانك يزعجونك بشكل كبير:

أ أبكي منالقهر والغيظ.
ب أصيح بهم بغضب.
ج أقاطعهم وأكون حازمةمعهم.


أي الأفلامتفضلين؟
أ الرومانسية.
ب الاجتماعية.
ج الفكاهية.


واجهت في عملك موقفاًمحرجاً
أ أشعر بالخجل الشديد.
ب أحاول أن أسيطر على نفسي.
ج أتداركالموقف وأسخر منه ومن نفسي
أخطأت وحاسبك مديرك أو مدرستك
أ أبكي.
ب أحاول توضيح الأمر.
ج أدافع عن نفسي

في موقف بسيط اكتشفت في زميلتك النموذج الصالحالأمين
أ تسقط دموعي دون استئذان مني.
ب يسعد قلبي وربما بكيت.
ج أتفهم الموقف وربما بكيت.


نسي زوجك وأخذ يحكي أمامك عن تجاربه العاطفية
أ أشعر بحزنفي قلبي فتنزل دموعي.
ب أشعر بالغضب وربما بكيت.
ج أذكره وأوقفكلامه.

إنسان تحملين له أغلى المشاعر.. سافربعيداً:

أ الدموع رفيقتي حين أتذكره.
ب أتذكر المشاهد والمواقفوربما بكيت.
ج البعد والقرب هو حال الدنيا.


رأيت رجلاً يبكى أمامك
أ أتعاطف معه ولا أخجل منه.
ب ربمابكيت معه لنفس السبب.
ج أتفهم حاله، ولا أعيب عليه


خصم لك مديرك عدة أيام من راتبك
أ أبكيبحرقة إن لم أخطئ.
ب أغضب فترة وربما بكيت.
ج اسأل نفسي ماذا فعلت حتىلا أكرره.



قابلتصديقة بعد فراق طويل
أ تشاركني الدموع فرحة اللقاء.
ب أضمها إلى قلبيوربما بكيت.
ج أرحب بها ونعيد معاً أيامنا الحلوة.


دموع غزيرة انهمرت فجأة أمام الناس
أ لاأشعر بأدنى درجة من الخجل.
ب أحاول منعها ولا مانع من ذرفها.
ج أعملجاهدة على عدم ظهورها أمام الناس.


واجهتك مشكلة، تجلسين بمفردك، وتكلمين نفسك
أ ربما بكت دموعيعلى حالي.
ب أبكي أحياناً.
ج احلل الأمر وأتفهمجوانبه


هل تحبين لحظاتالوداع؟
أ أرفضها وأخاف منها.
ب ربما بكيت بحرقة من أجلها.
ج هذهحال الدنيا.

ابكي ياعين
> لا تترددي في البكاء عند المواقف والأحداث المؤسفة، فهي الوسيلةالوحيدة والمشروعة اجتماعياً.

> الدموع تقلل التوتر وتطهر العيون منالبكتيريا والجراثيم العالقة بها.

> كبت المشاعر وحبس الدموع يسببانالتسمم، وذلك لانحباس المواد والمركبات المؤذية داخل أنسجة الجسم.

> المرأة تعيش أطول من الرجل لأنها تتخلص من سموم جسمها بالدموع.

> دمعتكتساعد على التخفيف من الضغط العصبي والنفسي.

> الدموع إحدى االوسائلالمهمة للكشف عن الأمراض السرطانية أو احتمال التعرض لها.

> إفرازاتالعين تكشف عن أمراض في المعدة، فدرجة ملوحة الدموع مثلاً تدل على بعض أمراضالكلى.النتائج


دموعك ... قطرات ندى!
< إذا كان معظم أجوبتك (أ):
أنت شخصية عاطفية وحساسة،دمعتك قريبة من قلبك، تترجم إحساسك وتنطق بمشاعرك، تنفجرين باكية، وتنهمر الدموعمنك دون استئذان إن شاهدت أو سمعت أو شعرت بما يحزنك. والجميل أنك لا تخجلينوتنظرين لقطرات الندى على وجهك على أنها نوع من المشاعر تعلن عن نفسها، فتفسحين لهاالمجال.
تفضلين الأفلام الرومانسية لتعطي الفرصة لدموعك كي تنساب، تغضبك صديقتك،أو مديرك في العمل أو زوجك الذي تحبينه، فلا تجدين إلا الدموع صديقة ورفيقة لك تعبرعما تريدين قوله!

خطوة نحو الأفضل: اشحني قوتك لتسيطري على دمعتك، واضبطيانفعالاتك الممزوجة بالدمع حتى لا يأخذ الناس منك موقفاً، فلا يقصوا عليك المواقفالإنسانية العاطفية، وحتى لا تذوب ألوان ماكياجك على ملامح وجهك الرقيق!


صفة إنسانية
< إذا كان معظم أجوبتك (ب):
أنت صاحبةدمعة هاربة، تذهب بعيداً عنك فتبحثين عنها، في الوقت الذي تحتاجينها فيه، أنت حساسةورقيقة لدرجة تقلق وتربك المحيطين بك، ولكنك لا تظهرين، تكبتين مشاعرك ودمعتك،تتأرجحين بين القوة والضعف، بين الرغبة في الضغط والسيطرة على نفسك، أو ترك العنانلمشاعرك ودموعك لتنساب وتعبر عما تخجلين من قوله .
خطوة نحو الأفضل: الدموع ليستضعفاً، والبكاء صفة إنسانية لا ترتبط بجنس المرأة وحدها، فلا تصدقي أن دموع المرأةهي وسيلتها الأولى والأخيرة للدفاع عن نفسها، فربما أنقذتك الدموع في مقلتيك من كربكبير تحملينه بين جوانحك.

لغة ناعمة.. جديدة
< إذا كان معظم أجوبتك (ج)
أنت قويةثابتة وصاحبة دمعة عزيزة، لا تستجيب لك بسهولة، متهمة بالقسوة وبأن عواطفك داخلعلبة حديدية، وأحياناً ينزعج منك بعض المقربين، وينعتونك بأنك بلا قلب رغم أعماقكالجياشة، تتماسكين في المواقف الصعبة وتنجحين وتفشلين مرات، وإن حدث وبكيت مرة دونوعي وقصد, وجدت نفسك بعد دقائق تتمالكين مشاعرك، خوفاً أو خشية من أن يستغل أحدضعفك.

خطوة نحو الأفضل: اتركي لدموعك العنان، فالبكاء يخفف عنك ولا يزيدالأمر سوءاً وفي كثير من الأحيان قد تكون الدمعة لغة ناعمة جديدة، أو وسيلة تعبيريةصادقة عما لا تستطيعين التعبير عنه.