لعشاق الكمبيوتر

بنت عرب وناس · 11-14-2004, 04:31 AM


	إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من(إجهاد العين).وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض: ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف. غشاوة أو ضبابية في الرؤية. ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر. صداع أو ألم في عضلات العنق. صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة. زيادة التحسس من الضوء. لذلك عليكِ أن تتبع ما يلي: أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق. جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان.فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف. موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين,فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60-80سم.وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاءِ. اجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة. الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر.فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة. *راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية

سكر دلع · 11-14-2004, 11:10 PM


	[align=center] يعطيك العافية اختي بنت عرب وناس على المعلومات القيمة وانا من اكثر الناس الي يجلسون على الكمبيوتر بالعشر ساعات ههههههه لك مني خالص التحية والتقدير اخوك عسكر[/align]

شموخ الدلع · 11-16-2004, 03:17 PM


	[align=center] مشكوره اختي على هل نصايح القيمه والله تعبنا من كثر الجلسه قدام هل جهاز[/align]

هادئه · 12-01-2004, 10:14 PM

[align=center]"(¯`·._.·(بنت عرب )·._.·´¯)"

تسلمين على النصاائح

[لا يسمح للزوار بمشاهدة الروابط. اضغط هنـا للتسجيل...]

[/align]

أجننـ · 07-02-2005, 08:05 AM

يسلموووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو ووووووووووووووو

عربجــــــــيه · 07-10-2005, 06:08 AM

تسلمين حبيتي علي هالنصائح الحلوة
ننتظر جديدك
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
اختك......... ام تركي

07-02-2005, 08:05 AM	رقم المشاركة : 5
أجننـ مـشـرف سـآبـق الملف الشخصي معلومات إضافية علم الدولة: عدد النقاط : 76 المزاج: تغييرالمزاج / اشكال المزاج أوسمة العضو:	يسلموووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو ووووووووووووووو التوقيع : [لا يسمح للزوار بمشاهدة الروابط. اضغط هنـا للتسجيل...]

أدوات الموضوع
عرض نسخة قابلة للطّباعة ارسال هذه الصفحة لصديق
طريقة العرض
النمط المتتابع التحول إلى النمط المتشعب التحول إلى النمط الأحادي

مواضيع مشابهة
الموضوع	الكاتب	القسم	الردود	آخر مشاركة
.•»\|[•.. تحذير: ألعاب الكمبيوتر تضرُّ بالنوم والذاكرة.. •]\|«•.	الود طبعي	الصحه والطب	4	11-29-2007 10:53 PM
~Oo :...التدخين عدو الكمبيوتر اللدود ...:oO~	غيرالبشر	منتدى برامج الكمبيوتر	7	07-29-2007 06:42 PM
فيروسات الكمبيوتر تحتفل بـ 20 سنة من الاذى	غيرالبشر	منتدى عالم الماسنجر	4	03-26-2006 04:49 PM
قصة فتاة تعرض جسدها علي الكمبيوتر	الغريب	منتدى الخيال الحر	18	01-29-2006 03:13 PM
الكمبيوتر وامراض العيون	شب من فلسطين	الصحه والطب	6	09-07-2005 09:02 PM

آخر المواضيع
أحيآن ,,‎ ‎من شدة آلفرحه معگ‎ وٍدي ... آخر رد: قطرة ندى <::> وسائط مختاره آخر رد: سمو الذات <::> بعد الغربة والسنين آخر رد: عبد الحميد بدوي <::> اناوعينيكى آخر رد: عبد الحميد بدوي <::> شوفوا حواديت الميكروباص فى مصر آخر رد: عبد الحميد بدوي <::> من يعرف إنّي أحبگْ ..سوىآإ ربّگ .. ... آخر رد: سمو الذات <::> الرقائق 2 آخر رد: سمو الذات <::> سؤال تعودنا عليه ولكن شوفوا الرد .. آخر رد: سمو الذات <::> احدى دعابات الشيخ المطلق .. آخر رد: عزتي بربي <::> شاهد ذكي يضع قاضي المحكمه في مأزق .... آخر رد: عزتي بربي

12-01-2004, 10:14 PM	رقم المشاركة : 4
هادئه عضو مميز الملف الشخصي معلومات إضافية علم الدولة: عدد النقاط : 10 المزاج: تغييرالمزاج / اشكال المزاج أوسمة العضو:	[align=center]"(¯`·._.·(بنت عرب )·._.·´¯)" تسلمين على النصاائح [لا يسمح للزوار بمشاهدة الروابط. اضغط هنـا للتسجيل...] [/align]

07-10-2005, 06:08 AM	رقم المشاركة : 6
عربجــــــــيه الملف الشخصي معلومات إضافية علم الدولة: عدد النقاط : 10 المزاج: تغييرالمزاج / اشكال المزاج أوسمة العضو:	تسلمين حبيتي علي هالنصائح الحلوة ننتظر جديدك ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, اختك......... ام تركي

يتصفح الموضوع حالياً: 1 (0 عضو و 1 ضيف)