السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
من اساسيات العناية اليوميه بالقدمين غسلهما وترطيبهما .
أما إذا كانتا شديدتي الجفاف والقساوة ننصحك باستعمال مقشر خاص لتقشييرهما أو استعمال المبرد الخاص لبردهما يوميا حتى يتم التخلص من الطبقة الميته والقاسيه ويستحسن أن تقومي بعد كل استحمام بترطيب قدميك وستلاحظين الفرق في مظهرهما لا حقا . كما أن العناية المكثفة بهما من خلال وضع كريم مرطب غني قبل النوم ثم لبس الجوارب القطنيه تساعد كثيراً في تحسين مظهرهما وتعزيز نعومتهما .
قدمان سعيدتان
لتقديم الراحة والعنايه اللازمه لقدميك إليك اكثر مشكلات القدمين شيوعاً وكيفيه معالجتها :
القدمان المتعبتان والمتورمتان :
إذا لاحظت تورم قدميك وكعبيك وانتفاخها إرفعي قدميك مسافة 15 سم عن الارض أو ضعيهما في ماء بارد مدة خمس دقائق ثم في ماء دافئ مدة خمس دقائق كرري هذه العملية عدة .
حكاك بين الأصابع
قد تكون هذه الحالة ناجمة عن عدوى فطريه أو ما يعرف باسم قدم الرياضي وهي شائعه إ تنتشر في الحمامات وغرف تبديل الملابس
ومن أعراضيها بالاضافة إلى الحكاك الاحمرار والتشقق والتقشر
تتم معالجة هذه المشكله بكريمات خاصه يحددها الطبيب .
عرق القدمين
للتخلص من مشكله عرق القدمين بالاضافة الي غسلمها بالماء الدافئ والصابون وتجفيفهما جيداً مرتين يوميا ً صباحا ومساءً
يستحسن مسحهما بالكحول الطبي ثم نثر البودرة عليهما
الأظافر الضعيفه
لتقويه الأظافر الضعيفه ننصحك بتفادى استخدامها كأداة لأقتلاع
أو تثبيت شي أو فتح القلب بل احميها بقفزات القطن أو المطاط
عند القيام بكل انواع الاعمال التي يدخل فيها الماء , الرطوبه ومساحيق التنظيف والغسل ايضا الصلا المقوي لحمايتها وتمليس سطحها .
آخر المواضيع
01-05-2008, 02:16 PM
●.][.●..قْْدمْاْنْ سْعْيْدْتْان ..●.][.●
النمط المتتابع
