الأخبار المقالات      
 
   
   
   
   
 


آخر المواضيع
دعااااء الطالب الكسلااان...  آخر رد: لـــقاء  <::>   لماذا نطوف حول الكعبه من اليسار الى...  آخر رد: لـــقاء  <::>   هديتي لكم.............  آخر رد: لـــقاء  <::>   الضحك حتى البكاء : ولد يستهبل على ب...  آخر رد: عـسـول  <::>   يابخت طفــل يبــوسكـ ماحســـدت الا ...  آخر رد: لـــقاء  <::>   فن الرسم على اليدين راااااااااائع  آخر رد: لـــقاء  <::>   يا رب يردون علي اعضاء البلورة  آخر رد: عـسـول  <::>   عندما تغار المرأة تبكي وعندما يغار ...  آخر رد: لـــقاء  <::>   وسائط فيديو %%  آخر رد: بنت ناس وكلى الماس  <::>   مأذونة زواج في الإمارات للمرة الأول...  آخر رد: أنغام


عـودة للخلف   منتديات بلورة الخليج >

منتديات المرأة والأسرة

> منتدى طبيب الأسرة > الحمل والولاده

مركز التحميل - الإنتهاء: 12-30-2008

بنر قسم التعليم - الإنتهاء: 12-06-2008

الرد على الموضوع
 
LinkBack أدوات الموضوع طريقة العرض
قديم 09-14-2007, 02:17 AM   رقم المشاركة : 1
 
الصورة الرمزية لـ ღ الـ..ـوفـآ دربـ..ـي ღ

 

الملف الشخصي


 
معلومات إضافية

 علم الدولة: علم الدولة Saudi Arabia

 عدد النقاط : 255

 ღ الـ..ـوفـآ دربـ..ـي ღ is a jewel in the roughღ الـ..ـوفـآ دربـ..ـي ღ is a jewel in the roughღ الـ..ـوفـآ دربـ..ـي ღ is a jewel in the rough

المزاج:   

 تغييرالمزاج / اشكال المزاج

ღ الـ..ـوفـآ دربـ..ـي ღ غير متصل

 

أوسمة العضو:

 

إرسال رسالة عبر MSN إلى ღ الـ..ـوفـآ دربـ..ـي ღ إرسال رسالة عبر Yahoo إلى ღ الـ..ـوفـآ دربـ..ـي ღ

Icon17 خطوات مهمه خلال الحمل و مابعد الولاده ...

[لا يسمح للزوار بمشاهدة الروابط. اضغط هنـا للتسجيل...]




تؤدي فترة الحمل لتغيير أسلوب الحياة اليومية وقيام الأم ببعض الخطوات الضرورية، قبل أن يرى طفلها النور ويقلب حياتها رأسا على عقب. وتالياً بعض تلك الخطوات:

خطط جديدة في العمل

الحقيقة إن العمل لفترات طويلة خلال الحمل ليس الوسيلة الصحية والفعالة التي ينبغي عليك القيام بها للحفاظ على حياتك الصحية وعلى صحة طفلك. أما رئيس عملك فمطالب من الناحية القانونية بالقيام بإجراء قائم على مسألة أساسية وهي مراعاة وضعك أثناء الحمل، لجهة عدم الإضرار بصحتك وصحة طفلك.

وهو مطالب أيضا بإزالة أية مخاطر دائمة أو محتملة قد تعرضك وتعرض طفلك للخطر مثل التعرض لمواد سامة أو العمل لساعات طويلة. ويفترض، اتقاء لتلك التداعيات، أن يعرض عليك بدائل أو، إذا كان ذلك ممكنا أن يمنحك إجازة معقولة مع صرف الراتب بالكامل.

اختيار الثياب المناسبة

لا شك أن عليك التخلي بالكامل عن تلك الألبسة الضيقة التي كنت ترتدينها وأن تبحثي عن الثياب المناسبة للحمل، وهي من النوع الفضفاض الذي يحافظ على الأناقة وفي الوقت ذاته الرشاقة.

في المرحلة الجديدة من حياتك

وهي مرحلة الحمل، لن تحتاجي إلى التدريبات الرياضية، القاسية بل إلى تلك التي تنسجم مع وضع الحمل. ويعرف عن التدريبات الأيروبية في الماء التي تسمى «اكواروبكس» أنها أفضل أنواع الرياضة بالنسبة للنساء الحوامل. وتساعد هذه الرياضة على الاسترخاء والرشاقة لتحسين وضع الجسم من أجل الوضع.

عززي صداقاتك

عادة ما تلجأ الأمهات الحوامل إلى البقاء في البيت لفترات طويلة، وبذلك تفرض على نفسها نوعا من العزلة، ولكن يمكن التغلب على هذه العزلة أثناء الحمل وبعد الوضع بتنظيم حفلات صغيرة تدعين فيها صديقاتك للعشاء أو الغداء في منزلك، وبذلك تستطيعين التغلب على أجواء العزلة التي قد تفرضينها على نفسك والحقيقة فإنه من السهل جدا أن تفرضي على نفسك طوقا من العزلة لكنك لن تمانعي في أن تري صديقاتك وقريباتك حولك خاصة وأنت تحظين بإجازة الأمومة.

تناولي الوجبات الصحية المناسبة

إذا كنت لا تزالين تفكرين بعقلية شراء الوجبات المثلجة أو السريعة أثناء فترة الغداء، فعليك تغيير هذه العادة وبدء شراء الوجبات الطازجة والمصنوعة من الأغذية العضوية، ويفضل أن تقومي بنفسك بشراء الوجبات للتأكد من أنها طازجة والتعرف على مصادرها. ويمكنك شراء الخضراوات الطازجة بنفسك.

- الأحاديث الودية

تبادلي الأحاديث الودية مع زوجك، تلجأ الصينيات والهنديات إلى تبادل الأحاديث الودية والمفعمة بالحميمية أثناء فترة الحمل وبعد الولادة، وبداية ضعي الشكاوى جانبا وخصصي فترات تقضينها مع زوجك للتسامر، وثقي بأن تلك الأوقات ستكون الأثمن في حياتك. تحدثي مع زوجك عن الآمال والمخاوف التي تحملها لك الأيام المقبلة خاصة كلما اقترب الوضع.

حياة مختلفة

إذا كنت في الأيام السابقة على الحمل والولادة تتمتعين بروح الفكاهة وبمعنويات عالية فلا شك أن حياتك أثناء الحمل ستكون مختلفة تماما، وستمر بفوضى عارمة تنعكس على حياتك المزاجية وطبيعتك، ويعزى كل ذلك للتبدلات الهرمونية التي تطرأ عليك.

ولكن تذكري أن معظم النساء، يحملن طبيعيا دون أي مشكلات ويلدن أطفالا صحيحي البنية.

الأنشطة البسيطة

يفضل القيام ببعض الأنشطة البسيطة والمسلية خلال الحمل، فيمكنك أخذ وجبة الغداء في حقيبة صغيرة والجلوس والاسترخاء في الحديقة تحت الشمس الدافئة.

آمنيآتي لجميع الآمهآت بصحه جيده

تحيآتي ؛؛






التوقيع :



[لا يسمح للزوار بمشاهدة الروابط. اضغط هنـا للتسجيل...]


[لا يسمح للزوار بمشاهدة الروابط. اضغط هنـا للتسجيل...]



ღ الـ..ـوفـآ دربـ..ـي ღ > ( تــعــ ! ــجــب ) ســآبقــآ

>> تـےـطـلـےـبوٍنيـے شـےـئـے !! مـےـنـيـے وٍشـے تـبـےـوٍنـے<<
( تحيه حب وتقدير خاصه للي اهداني ها النك )
.
.
.


آخر تعديل ღ الـ..ـوفـآ دربـ..ـي ღ يوم 09-14-2007 في 02:40 AM.
الرد باقتباس
قديم 09-14-2007, 02:12 PM   رقم المشاركة : 2
مصريه
مسئولة الشئون التطويرية
 
الصورة الرمزية لـ مصريه

 

الملف الشخصي


 
معلومات إضافية

 علم الدولة: علم الدولة Egypt

 عدد النقاط : 10827

 مصريه has a reputation beyond reputeمصريه has a reputation beyond reputeمصريه has a reputation beyond reputeمصريه has a reputation beyond reputeمصريه has a reputation beyond reputeمصريه has a reputation beyond reputeمصريه has a reputation beyond reputeمصريه has a reputation beyond reputeمصريه has a reputation beyond reputeمصريه has a reputation beyond reputeمصريه has a reputation beyond repute

المزاج:   

 تغييرالمزاج / اشكال المزاج

مصريه متصل حالياً

 

أوسمة العضو: 2

وسام البلورة للمواضيع وسام التميز   

الافتراضي رد : خطوات مهمه خلال الحمل و مابعد الولاده ...

معلومات فعلا راائعه واكيد بتحتاجها كل حامل

الف شكر الوفا دربي على الموضوع

مصريه







التوقيع :
الرد باقتباس
قديم 09-14-2007, 08:57 PM   رقم المشاركة : 3
 
الصورة الرمزية لـ ღ الـ..ـوفـآ دربـ..ـي ღ

 

الملف الشخصي


 
معلومات إضافية

 علم الدولة: علم الدولة Saudi Arabia

 عدد النقاط : 255

 ღ الـ..ـوفـآ دربـ..ـي ღ is a jewel in the roughღ الـ..ـوفـآ دربـ..ـي ღ is a jewel in the roughღ الـ..ـوفـآ دربـ..ـي ღ is a jewel in the rough

المزاج:   

 تغييرالمزاج / اشكال المزاج

ღ الـ..ـوفـآ دربـ..ـي ღ غير متصل

 

أوسمة العضو:

 

إرسال رسالة عبر MSN إلى ღ الـ..ـوفـآ دربـ..ـي ღ إرسال رسالة عبر Yahoo إلى ღ الـ..ـوفـآ دربـ..ـي ღ

الافتراضي رد : خطوات مهمه خلال الحمل و مابعد الولاده ...

العفوو آختي مصريه

والله يعين كل الآمهآت

تحيآتي لك ؛؛







الرد باقتباس
قديم 09-18-2007, 09:36 PM   رقم المشاركة : 4
فطامي
مشرفة مملكة الديكور والتنسيق
 
الصورة الرمزية لـ فطامي

 

الملف الشخصي


 
معلومات إضافية

 علم الدولة: علم الدولة United Arab Emirates

 عدد النقاط : 1594

 فطامي has a brilliant futureفطامي has a brilliant futureفطامي has a brilliant futureفطامي has a brilliant futureفطامي has a brilliant futureفطامي has a brilliant futureفطامي has a brilliant futureفطامي has a brilliant futureفطامي has a brilliant futureفطامي has a brilliant futureفطامي has a brilliant future

المزاج:   

 تغييرالمزاج / اشكال المزاج

فطامي غير متصل

 

أوسمة العضو:

 

الافتراضي رد : خطوات مهمه خلال الحمل و مابعد الولاده ...

عززي صداقاتك

عادة ما تلجأ الأمهات الحوامل إلى البقاء في البيت لفترات طويلة، وبذلك تفرض على نفسها نوعا من العزلة، ولكن يمكن التغلب على هذه العزلة أثناء الحمل وبعد الوضع بتنظيم حفلات صغيرة تدعين فيها صديقاتك للعشاء أو الغداء في منزلك، وبذلك تستطيعين التغلب على أجواء العزلة التي قد تفرضينها على نفسك والحقيقة فإنه من السهل جدا أن تفرضي على نفسك طوقا من العزلة لكنك لن تمانعي في أن تري صديقاتك وقريباتك حولك خاصة وأنت تحظين بإجازة الأمومة.

هالفتره الي اعاني منها العزله

تسلم يا خوي ع هالخطوات المهمه الله يعطيك العافيه







التوقيع :
الرد باقتباس
قديم 09-18-2007, 09:43 PM   رقم المشاركة : 5
 
الصورة الرمزية لـ ღ الـ..ـوفـآ دربـ..ـي ღ

 

الملف الشخصي


 
معلومات إضافية

 علم الدولة: علم الدولة Saudi Arabia

 عدد النقاط : 255

 ღ الـ..ـوفـآ دربـ..ـي ღ is a jewel in the roughღ الـ..ـوفـآ دربـ..ـي ღ is a jewel in the roughღ الـ..ـوفـآ دربـ..ـي ღ is a jewel in the rough

المزاج:   

 تغييرالمزاج / اشكال المزاج

ღ الـ..ـوفـآ دربـ..ـي ღ غير متصل

 

أوسمة العضو:

 

إرسال رسالة عبر MSN إلى ღ الـ..ـوفـآ دربـ..ـي ღ إرسال رسالة عبر Yahoo إلى ღ الـ..ـوفـآ دربـ..ـي ღ

الافتراضي رد : خطوات مهمه خلال الحمل و مابعد الولاده ...

الله يسلمك آخت فطآمي

آمنيآتي لك بصحه جيده وتوفيق

تحيآتي ؛؛







الرد باقتباس
الرد على الموضوع


يتصفح الموضوع حالياً: 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع
طريقة العرض

قوانين المشاركة
لا يمكنك إضافة مواضيع
لا يمكنك إضافة ردود
لا يمكنك إضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

رمز [IMG] متاح
رموز HTML مغلق
Trackbacks are متاح
Pingbacks are متاح
Refbacks are متاح


الساعة الآن +3: 12:47 AM.

Powered by vBulletin® Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2008, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.2.0
هذا المنتدى يستخدم منتجات بلص

©جميع الحقوق محفوظة لشبكة بلورة الخليج

المواضيع المنشورة على صفحات شبكة بلورة الخليج لا تعبر عن رأي الإدارة بل تعبر عن آراء كُتابها فقط

   

 

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82